Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 136.37g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Малина, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Абрикосы, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Зеленое Яблоко, Абрикос, Инжирный Персик. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|