Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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66.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 126.18g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: バナナ, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ファインラボ プロテインパンケーキ, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: 卵, おひたし, ふじっ子 うの花, 甘露メロン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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