Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 64.64g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Протеин Бар Батончик Ваниль, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|