Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 93.81g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 20%, Кофе. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Knorr Томатный Крем-Суп по-Итальянски, Куриное Филе, Желе из бульона. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная), Куриные Голени с Кожей, Куриное Филе, Желе из бульона, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Йогурт Питьевой Антиголод (Грейпфрут-Имбирь). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Клубника, Домашний сыр из 1% кефира, Печенье без муки, Кофе, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cardio - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|