Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 101.42g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сибирское Здоровье Северная Омега-3, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Овсяноблин. Lunch: SPAR Овощи на Пару, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Grow Food Горчичный Соус. Dinner: Дымов Кабаноси Классические, Яичница, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебец. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творожок 0%, Зеленый Чай. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|