Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 97.86g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Овсяноблин. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Мёд, Чай, Курага, Каждый День Творог 5% , Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями, Гороховый Суп. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Золотой Колос Пирожное Бисквитно-Нарезное с Кремом Сливочным. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|