Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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68.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 28.69g | Prot: 116.91g | Carbs: 202.45g.
Breakfast: バナナ, 玄米‘’. Lunch: ローストビーフ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, ザバス ミルクプロテイン ヨーグルト風味, マイプロテイン BCAA. Snacks/Other: トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ, 第一パン ポケモン ミニ蒸しケーキ バニラ. more...
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Losing 21.7 kg a Week
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