Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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85 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4054 kcal
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Fat: 139.15g | Prot: 243.19g | Carbs: 473.27g.
Breakfast: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, いなば食品 ひと口 さば. Lunch: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Dinner: 焼き芋, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: ラーメン二郎 ラーメン二郎, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ブロッコリ, キャベツ, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. more...
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2758 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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