Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3309 kcal
|
Fat: 189.90g | Prot: 132.26g | Carbs: 276.36g.
Breakfast: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru. Lunch: Strzałkowo Twaróg Chudy, Kokosanki, Cukier, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%, Sottile Gusto Mascarpone. Dinner: Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa. Snacks/Other: Całe Krakersy Pszenne, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|