Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 118.46g | Carbs: 122.33g.
Breakfast: Красные Помидоры, Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Чай с Лимоном. Lunch: Чечевичный Суп, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Огурец (с Кожурой), Food Master Кефир 2,5%, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleXPoll's Weight History
|