Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 79.43g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Чернослив, Сыр Сулугуни, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Рис, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макдоналдс Картошка Фри, Салат Овощной с Маслом, Макдоналдс Картошка Фри, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриная Грудка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вкусвилл Перец Болгарский Запечённый в Духовке . Snacks/Other: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Бельгийские Вафли, Песочное Печенье, Фундук Фундук, Нектарин, Абрикосы. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_1383's Weight History
|