Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
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85 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3309 kcal
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Fat: 103.33g | Prot: 224.25g | Carbs: 390.80g.
Breakfast: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ, ゴーヤ. Lunch: 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ゴーヤ, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ. Dinner: 神戸屋 フランスパン, ゆで卵, ポークカレー. Snacks/Other: トップバリュ さしみこんにゃく, マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, バナナ, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. more...
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2740 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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