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25,7% fat
40,4 massa muscular
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57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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693 kcal
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Fat: 19.79g | Prot: 23.74g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Banana, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Peras. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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