Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 145.76g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Киви, Лидкон Геркулес, Изюм, Йогурт Домашний. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Банан, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
3855 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|