Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 54.87g | Carbs: 64.52g.
Breakfast: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Maydanoz, Soğanlar, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Şölen Octavia Çikolata, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|