Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2358 kcal
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Fat: 127.62g | Prot: 202.91g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Lunch: Tomates Cereja, Milbona Natas para Cozinhar, Fumadinho Bacon Fatiado, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Saloio Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Milbona Natas para Cozinhar, Morangos, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Assada, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fumadinho Presunto Finíssimo 7 Meses Cura, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Terra do Vento Queijo Meio Gordo Curado. Snacks/Other: Prozis Lean Bread, Prozis Peanut Butter Smooth, Café Expresso, Café Expresso, Aptonia Barra de Cereais. more...
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Losing 7 kg a Week
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João Brites's Weight History
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