Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
44.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 112.78g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Домашний сыр из 1% кефира, Желе из бульона, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Lunch: Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домашний сыр из 1% кефира, Богдаша Йогурт 2,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Красная Фасоль (Консервированная), Knorr Рыбный Крем-Суп по-Фински. Dinner: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Авида Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|