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어제는 흑당버블밀크티, 슈크림빵을 먹는 만행을 저지르고 부랴부랴 인터벌달리기, 푸쉬업20개, 트위스트마운틴클라이머 50개로 만회했다. 증량없이 유지라도 해서 다행
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52.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 46.19g | Carbs: 31.68g.
Lunch: 간장, 구운계란, 연어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토. Dinner: 서울우유 서울우유, 바나나, 서울우유 생크림, 아보카도. Snacks/Other: 우엉차. more...
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steady weight
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