|
Guten morgen, wie macht ihr es? nur wiegen oder auch Körperfett messen? Oder auch mit dem Maßband Bauchumfang usw. messen? Meine Waage ging mit dem Gewicht nach oben, aber mit dem Körperfett nach unten. Wenn ich ihr trauen kann, dann freu ich mich...☺
|
80.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 101.76g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Bauer Der Große Bauer Haselnuss, Mischkornbrot, Alnatura Putenwürstchen, Latte Macchiato. Lunch: Mischkornbrot, Gouda, Latte Macchiato. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Mousse Au Chocolat, American Spare Ribs. Snacks/Other: Schokoladenstückchen. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|