Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
77 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 54.97g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pazı Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Vince Fındıklı Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|