|
Primeiro Dia da dieta baixo carboidrato (na Rússia com o Dudu)
Gordura 37,8%
Água 45,5%
|
76.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 141.16g | Carbs: 7.30g.
Breakfast: Café, Queijo Mozzarella, Salame, Ovo Mexido. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|