Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
85 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 185.18g | Carbs: 246.03g.
Breakfast: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, TOPVALU 小粒納豆, ご飯, 生卵. Lunch: ゆで卵, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, ゆで卵, 無印良品 キーマカレー, 白米（長粒、調理済み）. Snacks/Other: 生卵, ご飯, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|