|
104,9 Привес 300. Уже третий день прибавляю. Причины объективные (корпоратив, алкоголь, недосып), и субъективные (выполнил микрозадачу - 4 кг/мес. и расслабился, стал превышать РСК). Значит, так, слушай мою команду. Сегодня, 29 декабря, выполнить 90% РСК, выпить достаточно жидкости, алкоголь и конфеты исключить, на обед больше овощей, в результате получить на утро отвес.
|
104.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|