Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
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67.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 19.32g | Prot: 135.10g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: バナナ, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: ニシカワ食品 こしあんパン, 卵. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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