Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 163.78g | Carbs: 109.09g.
Breakfast: Овсяноблин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Творог 5%, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Творог 5%. Dinner: Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Молоко, Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Макфа Венские Шоколадные Бисквиты, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Брынза, Твердый Сыр Пармезан, Творог 5%. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|