isil123's Journal, 07 Jun 19

bende bı an önce zayiflayip eski fotom ve yeni fotomu atmak istiyorum buraya çok heveslendim🥺🥺😔

90.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

727 kcal

Fat: 30.13g | Prot: 26.83g | Carbs: 88.80g.   Breakfast: Tahin Helvası, Yumurta Salatası, Susamlı Simit, Torku Lor Peyniri. Snacks/Other: Sütlaç, Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

2389 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Hiking - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...