Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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85.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2368 kcal
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Fat: 59.50g | Prot: 218.78g | Carbs: 239.67g.
Breakfast: 大根, 鶏の手羽肉, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ご飯. Lunch: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ご飯. Dinner: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 鶏胸肉(皮なし), 大根, ゆで卵, 鶏の手羽肉, ヤクルト ヤクルト, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. more...
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2679 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 3 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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