Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 67.21g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Султан Спираль Отрубные . Dinner: Творог 5%, Зенченко Кефир . Snacks/Other: Красное Яблоко, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Финик, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Яблоко Желтое, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|