Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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75.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 84.57g | Prot: 173.44g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, まんじゅう. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 豚肉, タコ, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), ココナッツオイル, クルミ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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