Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
96 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 102.08g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Омлет или Яичница, Шпинат. Dinner: Кукуруза Вареная, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Капучино, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Мороженое Пломбир. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|