Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 140.69g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Овсяноблин Мой, Чай. Lunch: Гутен Морген Мидии Отварные в Рассоле Пресервы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Dinner: Азбука Вкуса Салат Греческий, Куриная Печень. Snacks/Other: Сэндвич, Чизкейк ПП, Ред Булл Энергетик, Сава Джем Черника, Первый Вкус Творог Классический 5%. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 4 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|