Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 131.60g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Lunch: Café Expresso, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Laranjas, Café Expresso, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Polvo. Snacks/Other: Cerejas Doces, Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral Torrado. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francisco Simoes's Weight History
|