Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
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67 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1371 kcal
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Fat: 9.31g | Prot: 108.16g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: 焼き芋, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, アサヒ飲料 ワンダモーニングショット. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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