Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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84.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2334 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 217.97g | Carbs: 292.75g.
Breakfast: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Dinner: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 太陽食品 抹茶くず餅. Snacks/Other: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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2867 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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