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Isto está muito difícil de chegar aos 80, ando há meses para perder 4 quilos.
Vamos lá continuar a nossa dieta Low Carb e jejum intermitente 16/8 e carnívora.
Tenho que apostar mais na carnívora e deixar os queijos e o tomate que adoro a acompanhar a chicha🥰🥰💪💪
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82.7 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 101.02g | Prot: 48.66g | Carbs: 22.10g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Azeitonas Pretas, Courgete Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha. Dinner: Entrecosto de Carne de Porco, Azeitonas Pretas, Sopa de Legumes sem Batata. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Força nisso. Acho que o tomate não tem muitas calorias, mas o queijo.... se calhar tem que baixar um pouco a quantidade de proteína que come... e se calhar apostar mais no peixinho.... digo eu ☺️
29 May 19 by member: pipinha77
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Vamos lá... Numa fase de perda de peso, também deixaria o tomate, para manter os hidratos bem baixos. Força 👍
29 May 19 by member: XicaXana
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29 May 19 by member: PJFO
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