Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
105.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 112.05g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Говядина Варено-Копченая, Семга Слабосоленая, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Сахар, Чай с Лимоном, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Green Ray Деликатесные Корнишоны, Global Village Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Творог 9%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Рубленый Чеснок, Соевый Соус, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|