Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 101.19g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мультизерновой Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Йогурт Домашний, Город Сыра Голландский Сыр, Грецкие Орехи, Брокколи Тушеные, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шоколадница Панини с Курицей, Show Time Попкорн Карамельный, Магнит Апельсин. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯНаталья!!!'s Weight History
|