|
утро началось вкусно!овсяно-сырный пирог!ммм
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 97.41g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, ЯНТА Ряженка Термостатная 4%, Яйцо Куриное, Геркулес Пассим. Lunch: Соевый Соус, Яйцо Куриное, Гарнец Льняная Мука, Олейна Масло Растительное, Сливочное Масло, Лук, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Курага, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, ЯНТА Творог 2%. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|