Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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85.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2621 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 268.38g | Carbs: 264.85g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, 太陽食品 抹茶くず餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 鶏のもも肉, オーバーシーズ チャオコーココナッツミルク, オーバーシーズ メープロイグリーンカレーペースト, 白米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, バナナ. more...
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2986 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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