|
어제 하루 종일 돌아다니고 점심 저녘은 외식.
오늘 아침은 너무 피곤. 피로 물질 쌓인듯.
그래도 남편은 샐러드 만들고 난 코슷코야채에 샤브소고기를 섞어 볶아 먹음. 밥은 no!
아침 식사 출발 좋음. 오늘도 식사 성공하자.
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 99.17g | Carbs: 99.66g.
Breakfast: 바벨 다크 초콜릿 90%, 테일러 데이츠 대추야자, 바나나, 사과 (껍질 제외), 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 리코타 치즈, 채소볶음, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 아메리카노, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 신송 구수한 우거지 된장국, 더덕무침, 생선전, 열무김치, 가지볶음, 삼치구이, 밥, 고등어구이. Dinner: 블루베리 (무당, 냉동). Snacks/Other: 우유, 아메리카노, 파리바게트 정통 크라상, 아메리카노, 흑토마토. more...
|
steady weight
|