Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 82.16g | Prot: 164.03g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Просто Мёд, Haas Ванилин, Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо (Целое), Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Желе из бульона, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Чай, Редис, Тушёные овощи с рисом, Куриные фрикадельки с капустой. Dinner: Чай, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Авида Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Русские Традиции Сыр Российский 50%, Японский чизкейк, Макарун, Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Чай, Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|