Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 89.02g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Alprose Горький Шоколад 74% Швейцария, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Вкусвилл Семена Чиа (Шалфей Узколистный), Вкусвилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Банан, Maxler Протеин Сывороточный 100% Golden Whey Pro (Vanilla Ice Cream), Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника", Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Апитонус (Мёд + Перга + Пыльца + Маточное Молочко), Naturino Витамины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Маринадовъ Икра Баклажанная, Свекла Вареная, Lutik Шампиньоны Целые, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лук, ВкусВилл Руккола, Белая Дача Салатный Микс, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Перловый Суп, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Dinner: Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой, ВкусВилл Трюфель Французский Ассорти, Избенка Творог с Наполнителем "Шоколадная Крошка", Syntrax Matrix 5.0. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Aerobics - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Rein1606's Weight History
|