Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
92 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 136.49g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Hochland Плавленый Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Капучино, Orion Choco Pie, Натиже Кефир Protein. more...
|
|
902 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Boxing - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|