Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 64.35g | Carbs: 22.40g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Pretto Маскарпоне, Восхищение Горький Шоколад 100%, Pretto Маскарпоне, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карлов Двор Сыр Грювер, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Скумбрия, O'Zera Шоколад Горький, Шампиньоны, Monini Оливковое Масло, Карлов Двор Сыр Грювер. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|