Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
45.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 158.43g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Хлопья Овсяные "Геркулес", Йогурт Натуральный 1,5%, Заменитель Сахара, Арахис. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Гречка Отварная. Dinner: Йогурт Натуральный 1,5%, Кальмар, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ирис Нота Бум, Конфеты Бешеная Пчелка, Конфеты Timi Сливки-Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Доп - 2 minutes, Энергия покоя - 23 hours, Apple Health - 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_shep's Weight History
|