Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 58.78g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Пицца Домашняя, Расстегай. Dinner: Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Редис, Морковь, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|