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😢
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122 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1097 kcal
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Fat: 28.20g | Prot: 55.65g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Polly Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peixe, Tomates, Cenouras. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Kreminas Manteiga com Sal, Santa Maria Goma de Mandioca. more...
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3100 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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Rafaellalb's Weight History
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