Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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68.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2444 kcal
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Fat: 44.92g | Prot: 163.62g | Carbs: 338.20g.
Breakfast: 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Snacks/Other: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, 卵, 卵. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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