|
Вот это у меня прогресс, вес набирать я умею 😆 после отпуска на меня напал жор
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 101.44g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Вареное Яйцо. Lunch: Индейка Отварная, Красное Яблоко. Dinner: Вино Красное Сухое, Алые Паруса Салат из Свежих Овощей с Итальянскими Травами, Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем, Глобус Курага Шоколадная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
|
1013 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Apple Health - 13 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverkashka's Weight History
|