Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 74.43g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский. Lunch: Жареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Сметана 10%, Макароны Отварные. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Other: Банан, Яблоко Семеринка. more...
|
|
678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Apple Health - 20 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinochka777-85's Weight History
|